Berea îngrașă?
Toată lumea iubește berea rece!
Se spune că berea îngrașă..
Și se mai spune că tot ea este motivul pentru “burta de bere”.
Adevărul este că și alcoolul conține calorii (7 pe gram), drept urmare, un consum ridicat ne duce către surplus de grăsime.
Berea este o băutură alcoolică făcută din cereale – orz, grâu sau secară – la care se adaugă și drojdie.
Aroma o aduce hameiul și astfel rezultă o băutură gustoasă.
Unele sortimente sunt aromate chiar cu fructe, ierburi sau condimente.
Procesul de fabricare este unul simplu – se usucă boabele, apoi sunt puse la înmuiat în apă. Astfel, rezultă un lichid mai gros și dulce ce se pune la fier și la care se adaugă hameiul. Apoi se adaugă drojdia și se lasă la fermentat. Cam așa se prepară berea..
Cât de tare este o bere….depinde de cantitatea de alcool pe care o conține: de obicei se situează undeva între 4% – 6%.
Există varietate în ceea ce înseamnă tăria, culoarea și gustul unei beri.
Și valoarea nutritivă depinde de aceste lucruri – însă o bere (330ml), cu o concentrație de alcool de 4%, ne oferă aproximativ 150 calorii, 12 g carbohidrați și 2g de proteină.
Iar numărul de calorii crește atunci când vorbim despre o bere cu alcool mai mult.
Ideea este că aceste calorii sunt goale, nu oferă organismului nici un nutrient.
Regăsim și 90% apă.
Mai regăsim cantități extrem de mici de potasiu, magneziu și sodiu. Dar nu reprezintă o sursă pe care ne putem baza.
Este bogată în vitamine de tip B ce contribuie la starea de bine a organismului și ajută sistemul imunitar.
Și nu conține colesterol.
Să revenim…îngrașă berea?
Da, dacă nu se consumă în cantitate moderată.
Ideea e că oamenii consumă alcoolul ca supliment, în plus față de mesele principale, iar caloriile se adaugă. Pentru unii oameni, caloriile din alcool reprezintă un număr semnificativ ce se adaugă la cantitatea zilnică. Dacă nu se ține cont de cantitate, duce către surplus de greutate. În plus, îngreunează mult procesul de slăbire.
Te invit să mă contactezi în cazul în care ai nevoie de serviciile mele!
Îți urez sănătate maximă și multă energie pozitivă!