Voința și procesul de slăbire
Chiar nu ai voință sau dai vina pe ea, ca să îți fie mai ușor?
De multe ori, la întrebarea „de ce nu reușești să slăbești?” ai răspuns cu „nu am voință” sau „nu pot” sau „nu mai am motivație”. Nu acestea sunt motivele pentru care nu ai reușit până acum să scapi de kilogramele în plus.
Tu ai și voință și motivație. Toți avem. E nevoie doar să le folosim.
Sunt convinsă că mergi la serviciu zilnic, chiar dacă nu este mereu pe placul tău acest lucru.
Ai terminat studiile în domeniul în care activezi…pregătești masa și îți aduni familia în jurul ei.
Aceste lucruri demonstrează că ai voință.
Este bine să știi că atunci când îți propui ceva și perseverezi în a-ți atinge acest obiectiv, ești învingător.
Schimbarea înseamnă motivație, încredere, speranță, efort constant și imaginație.
Important este ce alegi să faci pentru tine.
Nu voința te împiedică să realizezi ceea ce îți propui, ci consecvența folosirii ei.
Dar și voința se termină, la un moment dat. Cu cât o folosești mai mult…se duc din rezerve.
De aceea, atunci când vorbim despre slăbit, vorbim de fapt despre un anume stil de viață din punct de vedere alimentar. Pentru că dietele stricte și cu puține calorii, te epuizează. Și se epuizează și voința ta. Pe când dacă înveți să mănânci sănătos, devine un obicei și nu vei mai consuna multă energie, implicit voință.
De fapt, voința există în fiecare dintre noi, așa cum am mai spus. Însă, în anumite situații, nu ne putem folosi de ea. De ce?
Pentru că, la un moment dat, în viața noastră, a existat ceva…acel ceva ce ne-a creat un sentiment destul de neplăcut – teamă, dezamăgire, tristețe etc. Și acel sentiment a rămas întipărit în subconștientul nostru…până acum. Și ne împiedică să acționăm și să facem lucruri pe care nu le dorim, conștienți fiind de acțiune în sine.
Subconștientul ne protejează – acolo am creat noi mecanisme de apărare.
Iar voința noastră face parte din conștient. Și așa apare încurcătura…cum ieșim din ea?
Aducem acel sentiment în conștient…îl recunoaștem, îl acceptăm și lucrăm cu el până reușim să îl transformăm în ceva pozitiv.
Pentru că voința este prietena noastră. Și este alături de noi atunci când avem nevoie de ea.