Blog
Atunci când te hotărăști să dai jos kilogramele în plus care te deranjează, este important să știi urmatoarele:
Felul în care ne hrănim, arată cât de mult ne prețuim. Îți poți păstra plăcerea de a mânca, însă realizează că mănânci ca să trăiești!
Dacă vrei să slăbești, este nevoie să înveți să îți reorganizezi porțiile de mâncare. Ideal este să rămâi la aceeași varietate de alimente și totuși să nu te înfometezi.
Carbohidraţii sunt principala sursă de energie la care corpul nostru apelează pentru a-şi menţine funcţiile vitale şi atunci când este pus în faţa unui efort fizic.
Echilibrul este recomandarea pentru cei ce vor să trăiască o viață sănătoasă. Activitatea fizică ajută enorm atunci când vrei să slăbești.
Toate acțiunile noastre, inclusiv ce mâncăm sau cât de activi suntem, sunt influențate de gândurile pe care le avem.
Blog
O viață mai bună începe cu un echilibru alimentar. Desigur, ”rețeta” ideală pentru fiecare o reprezintă dieta personalizată, care ne ajută să obținem rezultatele dorite. Este suficient să ai încredere și să îți dorești schimbarea!
Rețete
Învață să mănânci sănătos! Organismul tău are nevoie de nutrienți din toate grupele alimentare, astfel încât să poată funcționa corect!
Blog
O ”dietă” nu trebuie să fie miraculoasă și nici să reprezinte o îngrădire pentru psihic.
O ”dietă” trebuie să se transforme într-un “stil de viață”, iar atunci, confortul pe care il vom simți, ne va asigura mediul pentru a slăbi sănătos și frumos.